ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ с Ольгой Жужговой

Находки худеющих🛒 Хочу показать вам, какое какао у меня нашли две женщины на программе снижения веса Первое из Перекрестка Его особенность в том, что оно уже подслащено (в составе есть эритрит и стевия - безопасные подсластители) и пребиотик - инулин. Хорошо тем, кто не любит обычный вкус какао. Второе можно заказать на WB Какао Fit Feel обезжиренный 150 г, Fitparad https://www.wildberries.ru/catalog/490505254/detail.aspx Его особенность в том, что оно менее жирное, всего 1,5% и 150 ккал. Хорошо на снижении веса. Ни тот, ни другой я не пробовала, но выбор как диетолог одобряю. У меня есть свой фаворит и любимчик Стоинг (к сожалению сейчас нет прямой ссылки), но второй любимый вот этот➡️https://ozon.ru/t/AxmS6Cl ✅Классический, насыщенный, качественный, ароматный. Вот так вот наше снижения веса превращается в творческий процесс выбора продуктов - потому что это важный навык номер 1🔥

«Я не за знаю как это работает, но чудеса вокруг нас присутствуют» Хочу поделиться с вами, как за 1 час мы исцелили головную боль и хандру. Дам предысторию: с этой чудесной женщиной я работаю почти с начала 2026 года, мы здорово снизили вес, объемы ушли хорошо - путь продолжается. Помимо лишнего веса было проведено достаточно психологических сессий (я как дипломированный диетолог и психолог работаю с женщинами комплексно, потому что именно это дает лучший результат!) И только благодаря такой работе мы уже преодолели: - срывы - тягу на сладкое и желание наградить себя чем-то по выходным - когда вес стоит - тревожность, беспокойство - плохой сон - запоры И еще много с чем мы работали не только через тело, но и через психику. Я не могу оставлять своих женщин с болью! Боль терпеть нельзя. Как врач и как человек, который знает, что не всегда сразу нужна таблетка, чтобы симптом прошел - как только я узнала что женщина мучается головной болью и болью в шее уже около 2х недель😱, в этот же день нашли время для проработки. Час работы с подсознанием. И нам стало ясно ✅ причины ✅ для чего боль пришла ✅ и что нужно делать, чтобы вопрос решался Как итог после сессии появилась легкость, энергия и прошла головная боль. Чудо ли это? Кому-то покажется, что да. Но на самом деле это правильная пошаговая работа с бессознательным, умение грамотно работать с человеком и помочь ему получить ответы на все свои вопросы. Трансформировать боль и исцелить на уровне первопричины. Это уже не первый случай, таких историй много. Я счастлива работать с вами глубинно, помогать вам не только с весом и питанием, но и со здоровьем и вашим состоянием. Благодарю, что вы доверяете мне! Наивысшая степень благодарности вот такие отзывы после наших встреч.♥️

Что может лежать в основе причины лишнего веса на уровне подсознания➡️ Сегодня провела очередную консультацию на начале работы с лишним весом (я ее называю сессией, так как человек за 1-1,5 часа прорабатывает свой запрос, то есть мы работали вместе) Сегодня я вам покажу, как делаем это мы, и что по итогу получаем. Кто-то найдет ответы для себя, кто-то возьмет решение. Точка А Женщина, возраст 45+, снизила -5 кг, еще нужно снижать минимум -10 кг, лишний вес сильно влияет на здоровье Какая наша задача в проработке перед самим этапом работы с питанием и снижением веса? Помочь телу на уровне подсознания: 1️⃣Найти первопричину, ее осознать 2️⃣Понять, для чего мне нужна эта проблема 3️⃣Создать новые способы поведения, которые запустят правильно и естественно процесс снижение веса конкретно для вас Что мы выявили➡️ Причины лишнего веса: 1. Лень - полное нежелание что-либо делать - перешло на питание 2. Обидно, что тратишь много времени на дела, на готовку в целом быт 3. Неудовлетворенность жизнью последние 6-7 лет 4. Предсказуемость от людей, ожидания 5. Нет интереса жизни 6. После 40 можно все позволить, на все наплевать - что можешь позволить первым это ЕДА, с остальным потерплю Что хорошего несет эта проблема: ✅ радость через еду ✅ можно что-то не делать - оправдание своего бездействия (лишний вес) Уроки, чему меня учит лишний вес: - сам себе жизнь усложняешь лишним весом - жить больным не хочется - перекрываешь все пути к перспективам Что уже осознала: - на окружение смотреть не надо - ожидать ничего не надо - находить интересы, круг общения Выгода Не могу делать что-то что не хочу, потому что лишний вес. Лень НОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 📍ВАЖНО! этот план получился у нас, для каждого человека он свой и может составлять от 3 действий, у нас получилось больше, необязательно, что так у всех. 1️⃣ Спортзал 3 раза в неделю 1 месяц - далее можно поменять на другой 2️⃣ Социальная жизнь, больше активностей (здесь у нас пришло 2 практических шага) 3️⃣ Верить в себя! 4️⃣ Меньше обращать внимание на всякие проблемы, меньше зацикливаться на негативе 5️⃣ Вернуться в активную позицию 6️⃣ Перестать ожидать что-то от людей. У них своя жизнь, у меня своя 7️⃣ Поменять окружение 8️⃣ Интерес к жизни - сейчас через ЕДУ, питание, изучать программу 9️⃣ Давать себе РАДОСТЬ - вещи перемерять - десерты полезные - прогулки в горку - приятная усталость 🔟 Чувство на медосмотре: я еще всем покажу - перевести в желание стать примером для подражания И здесь же чувствовать себя уверенно рядом со своим мужем. МИКРОШАГ сегодня ✅ вкусное что-то приготовить ✅ погулять Вот такой разбор я решила вам сегодня показать, чтобы вы могли взять что-то для себя. Если вам такой формат был полезен и интересен - ставьте реакцию🔥 Буду делиться разборами еще. Если вы так же хотите решить свой вопрос с лишним весом на уровне подсознания, найти корень проблемы и перестать топтаться на месте - приглашаю вас на проработку. Пишите слово «ХОЧУ» в комментариях. И я расскажу, как можно записаться.✍️

Что может лежать в основе причины лишнего веса на уровне подсознания➡️ Сегодня провела очередную консультацию на начале работы с лишним весом (я ее называю сессией, так как человек за 1-1,5 часа прорабатывает свой запрос, то есть мы работали вместе) Сегодня я вам покажу, как делаем это мы, и что по итогу получаем. Кто-то найдет ответы для себя, кто-то возьмет решение. Точка А Женщина, возраст 45+, снизила -5 кг, еще нужно снижать минимум -10 кг, лишний вес сильно влияет на здоровье Какая наша задача в проработке перед самим этапом работы с питанием и снижением веса? Помочь телу на уровне подсознания: 1️⃣Найти первопричину, ее осознать 2️⃣Понять, для чего мне нужна эта проблема 3️⃣Создать новые способы поведения, которые запустят правильно и естественно процесс снижение веса конкретно для вас Что мы выявили➡️ Причины лишнего веса: 1. Лень - полное нежелание что-либо делать - перешло на питание 2. Обидно, что тратишь много времени на дела, на готовку в целом быт 3. Неудовлетворенность жизнью последние 6-7 лет 4. Предсказуемость от людей, ожидания 5. Нет интереса жизни 6. После 40 можно все позволить, на все наплевать - что можешь позволить первым это ЕДА, с остальным потерплю Что хорошего несет эта проблема: ✅ радость через еду ✅ можно что-то не делать - оправдание своего бездействия (лишний вес) Уроки, чему меня учит лишний вес: - сам себе жизнь усложняешь лишним весом - жить больным не хочется - перекрываешь все пути к перспективам Что уже осознала: - на окружение смотреть не надо - ожидать ничего не надо - находить интересы, круг общения Выгода Не могу делать что-то что не хочу, потому что лишний вес. Лень НОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 📍ВАЖНО! этот план получился у нас, для каждого человека он свой и может составлять от 3 действий, у нас получилось больше, необязательно, что так у всех. 1️⃣ Спортзал 3 раза в неделю 1 месяц - далее можно поменять на другой 2️⃣ Социальная жизнь, больше активностей (здесь у нас пришло 2 практических шага) 3️⃣ Верить в себя! 4️⃣ Меньше обращать внимание на всякие проблемы, меньше зацикливаться на негативе 5️⃣ Вернуться в активную позицию 6️⃣ Перестать ожидать что-то от людей. У них своя жизнь, у меня своя 7️⃣ Поменять окружение 8️⃣ Интерес к жизни - сейчас через ЕДУ, питание, изучать программу 9️⃣ Давать себе РАДОСТЬ - вещи перемерять - десерты полезные - прогулки в горку - приятная усталость 🔟 Чувство на медосмотре: я еще всем покажу - перевести в желание стать примером для подражания И здесь же чувствовать себя уверенно рядом со своим мужем. МИКРОШАГ сегодня ✅ вкусное что-то приготовить ✅ погулять Вот такой разбор я решила вам сегодня показать, чтобы вы могли взять что-то для себя. Если вам такой формат был полезен и интересен - ставьте🔥 Буду делиться разборами еще. Если вы так же хотите решить свой вопрос с лишним весом на уровне подсознания, найти корень проблемы и перестать топтаться на месте - приглашаю вас на проработку. Пишите слово «ХОЧУ» в комментариях. И я расскажу, как можно записаться.✍️