Преподаватель Татьяна Андрющенко Женская йога для здоровья и красоты •Йога Айенгара•Йогатерапия•Здоровая спина 🕉Пространство, где телу становится легче: -глубокое расслабление -восстановление тела -адаптация под уровень 📲 Запись @tatyanandru
Доброе утро! ☀️ Сегодня: 09:00 — утренняя практика, 12:00 — Здоровая спина, 17:45 — Женская практика, 19:30 — Йога для начинающих. И приём дня №3 — скрутка на стуле: стопы на полу, на выдохе разверните корпус в сторону, рука на спинке стула. По минуте в каждую сторону. Асана недели Маричиасана — в домашнем варианте 🙂 А вечером в канале — мини-практика «Спина за 5 минут дома» 🪑`
🧘♀️ НАШИ МАСТЕРА Пришло время познакомить вас с нашей невероятной командой! И первый человек, которого мы хотим представить - Анастасия Тугушева, преподаватель Кундалини йоги. ✨ Анастасия - выпускница международной школы Amrit Nam Sarovar. За её плечами 6 лет личной практики и 1 год преподавания. 🌿 Кундалини - это движение, дыхание и медитация. Через тело и внимание мы меняем своё состояние: отпускаем напряжение и возвращаемся к себе. Эта практика помогает наполняться энергией, успокаивать ум и находить внутреннюю опору. 💨 Главный инструмент - дыхание. Это единственное, чем мы управляем осознанно. Меняя его ритм, мы меняем химию мозга. Информация по записи в закрепленном сообщении, ждём тебя 🤍
Канал «Йога студия «ТеррА» 🧘🏼♀️ Аксай» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Йога студия «ТеррА» 🧘🏼♀️ Аксай» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 381 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 51 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
🤍 Место, где можно выдохнуть Уют, спокойствие и комфорт - именно то, что вы почувствуете, придя к нам на занятие. Мастера, которые поддержат. Практики для всех - от новичков до опытных. И атмосфера, в которую хочется возвращаться. Записаться можно по номеру или через личные сообщения в Телеграмм: ▫️+7 (909) 435-66-88 ▫️ @tatyanandru 📍 пр. Ленина, 40у, корп. 1, офис 21 Мы ждём именно вас!
🍃МЕДИТАЦИЯ С ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ Уже в эту субботу приглашаем вас на практику Саундхиллинга! ➡️ Что такое Саундхиллинг? Это глубокая медитация под живой звук поющих чаш и гонга. Звуковая волна мягко снимает напряжение, успокаивает ум и возвращает телу состояние глубокого расслабления. ▫️Стоимость: 1500 рублей. ▫️Продолжительность практики: 2 часа. ➡️ Ведущий практики - Марут Сертифицированный ведущий практик с тибетскими чашами и гонгом, медитаций ОШО и суфийских техник. Инструктор дыхательных практик по системе YOGA_METHOD. Помогает находить осознанность и расслабление через телесные, дыхательные и медитативные техники. ✔️ Ждём вас 17 октября в 10:00 📌Записывайтесь через приложение «ТеррА»: iPhone Android Android - прямая установка 📌А также по номеру и в личные сообщения в Телеграмм: +7 (909) 435-66-88
