Полезно Знать Законы и Советы

30 сентября — последний день для подачи заявления на ежегодную семейную выплату в 2026 году 📌 СФР назначает ее работающим родителям с 2 и более детьми, с доходов которых в прошлом году был уплачен НДФЛ. ✅ежегодная семейная выплата не учитывается при назначении единого пособия. ✅единое пособие учитывается при расчете среднедушевого дохода при назначении ежегодной семейной выплаты. ✅независимо от количества детей при соблюдении условий может быть назначена одна выплата каждому родителю. ✅за выплатой можно обращаться ежегодно, если в году, предшествующему году обращения, были доходы, с которых уплачен НДФЛ.

На каком боку лучше спать? Поза во сне влияет не только на качество отдыха, но и на работу органов. На левом боку — лучший вариант для пищеварения, лимфооттока и очищения организма. На правом боку — щадит сердце, но может вызывать изжогу. На спине — разгружает позвоночник, но усиливает храп и апноэ. На животе — повышает давление на шею и нарушает дыхание. Вывод: спите чаще на левом боку, особенно после еды. Меняйте стороны, если чувствуете онемение или тяжесть.